Yoga Infos
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YOGA MIT JOHANNA
Hier findest du die perfekte Stunde für dich .
Yin Yoga
... ich lasse los.
Yin Yoga ist die perfekte Stunde, um tief zu dehnen und dadurch zur Ruhe zu kommen. Die liebevollen Yin-Positionen werden über mehrere Minuten lang gehalten. Dieser sanfte Weg hat eine große Wirkung auf deinen Körper. Der Fokus liegt darauf, die Muskeln zu entspannen, wodurch die tieferen Schichten im Körper wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die verschiedenen Meridiane angesprochen und genährt werden.
Für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet.
Guten Morgen Flow
... starte frisch und munter in den Tag.
Der Morgen macht den Tag! Nimm dir ganz bewusst Zeit für dich. Jetzt Yoga! Wir grüßen die Sonne, aktivieren, dehnen, kräftigen und mobilisieren auf achtsame Art und Weise unseren Körper. Eine Wohltat auch für Geist und Seele, denn positive Energie am Morgen macht dich ausgeglichener. Du kannst gelassener reagieren, lässt dich nicht so leicht aus der Mitte bringen und deine Konzentration ist geschärft. Einfach wunderbar!
Für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet.
Abend Flow
... so herrlich kann dein Tag ausklingen.
Diese Yogaeinheit verbindet Atem mit fließenden Bewegungsformen und Standhaltungen. Achtsame Sonnengrüße und sanft-fließende Positionen ermöglichen dir eine wohltuende Abendpraxis. Sorgen, Stress oder Ärger kannst du auf der Matte mehr und mehr loslassen. Vereint mit einfachen Atemtechniken und Meditationen wirst du nicht nur mehr Flexibilität und Kraft spüren, sondern auch besser schlafen und vitaler werden.
Für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet.
Lust auf eine persönliche Yogastunde?
Nutze die Möglichkeit, in einer privaten Yogaeinheit ganz persönlich oder in einer kleinen Gruppe betreut zu werden. Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deinen Wünschen und Bedürfnissen, in deinem Tempo, zeitlich und örtlich flexibel. Das Personal Training ist therapeutisch ausgerichtet. So können wir bewusst auf körperlichen Einschränkungen, Schmerzsymptomen oder auch Erschöpfungs- und Unruhezuständen eingehen – für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Eine private Einheit (Dauer: 60 Minuten) eignet sich auch perfekt für den Einstieg in die Yogawelt! Hilfsmittel sind im Preis inbegriffen und werden von mir mitgebracht. Bei Interesse bitte gerne jederzeit anrufen.
Preise
10er Block 150,00 EUR
5er Block 85,00 EUR
Einzelstunde 20,00 EUR
Online 5er Block 50,00 EUR
Der Yoga-Block ist für 6 Monate gültig (nach Ausstellungsdatum).
Online Yoga
in der Winterzeit
Ganz bequem von zu Hause aus üben und Körper, Geist und Seele aufladen. Übertragen wird per Livestream via Zoom, jeden Sonntag. Lies dir alles durch und falls du Fragen hast, bitte einfach melden.
Wie kannst du dich anmelden?
Melde dich einfach bei mir an und sende mir deine Email-Adresse. Du bekommst 15 Minuten vor Beginn der Stunde den Zugangslink für ZOOM per E-Mail (bitte auch unbedingt deinen SPAM Ordner kontrollieren).
Was benötigst du zuhause?
Einen Zoom Account, eine Email Adresse, ein Smart Phone, Tablet oder Laptop, eine Yogamatte oder Decke, zwei Polster, eine Decke, bequeme Kleidung und natülich eine ruhige Umgebung. Let it flow.
Wie nimmst du teil?
Der 5er ONLINE Yoga-Block berechtigt dich bei allen angebotenen ONLINE-Yoga-Einheiten teilzunehmen. Eine Online-Einheit beträgt € 10,00. Diese Karte ist ab der ersten gebuchten/angemeldeten online Einheit für gesamt 6 Monate und 5 ONLINE-Einheiten gültig. Sobald du dich mit dem automatisch zugeschickten Link einloggst/teilnimmst, wird deine Block-Karte um 1 Termin reduziert – solange bis du gesamt 5x teilgenommen/dich eingeloggt hast. Falls du bereits einen 10er oder 5er Block besitzt, werden € 10,00 vom Block abgezogen.